Quando um bebê chega ao mundo, muitas dúvidas e preocupações surgem na cabeça de qualquer mãe, seja ela de primeira, segunda ou múltiplas viagens! A sensação de insegurança pode ser frequente, mesmo sabendo que o bebê está saudável e sem nenhum problema aparente e, por isso, é tão importante ter o apoio de alguém da família (marido, mãe, irmã, sogra) e aceitar dividir as tarefas relacionadas aos cuidados com o bebê. Meu bebê nasceu! Serei capaz?
A maternidade não é fácil, mas pode ser muito prazerosa e recompensante, apesar dos inúmeros momentos de cansaço que a mamãe padecente vai enfrentar!
Seguem abaixo algumas dicas que aprendi ao longo do tempo e que podem esclarecer dúvidas do dia-a-dia:
Em relação ao bebê:
- Soluços e espirros geralmente ocorrem todos os dias e várias vezes ao dia e isso não quer dizer que o bebê já nasceu resfriado. Não é necessário uso de medicações, como lavagem nasal com soro fisiológico ou aspirações nasais. Até mesmo o soro fisiológico utilizado diariamente pode irritar a mucosa nasal.
- Ronco no nariz, principalmente ao mamar, também pode ocorrer, pois as vias aéreas do bebê têm calibre estreito. Isso faz com que o ar passe por um caminho apertado, o que produz barulhinho. Esse barulho pode ser transmitido à caixa torácica pela via aérea, dando a falsa impressão de roncos no peito. Não são roncos no peito, são apenas ruídos de transmissão e não provocam falta de ar ou qualquer tipo de desconforto. Quando o bebê termina de mamar, o ronco nasal acaba e a respiração torna-se suave.
- Espasmos (sustinhos) podem ocorrer porque o cérebro do bebê está em constante desenvolvimento e, por sua imaturidade nos primeiros meses, não há um controle adequado dos movimentos musculares. Com o passar do tempo, os espasmos deixam de acontecer.
- Muitas vezes o bebê pode apresentar um olhar vesgo, pois ele não tem ainda controle da musculatura ocular. Entre 1 e 2 meses de idade, esse controle melhora e o bebê passa a fixar o olhar.
- Quando o bebê começa a mamar, a sucção estimula a liberação da ocitocina, que é o hormônio que ajuda o leite a sair do peito. No momento em que a ocitocina é liberada, a mamãe pode sentir uma sensação de aperto nas mamas e é aí onde o leite sai com muita rapidez e o bebê pode engasgar. Se ocorrer engasgo, retire o bebê do peito com calma, deixe-o se recuperar numa posição semi-sentada, sem sacudir, e reinicie a mamada em seguida.
- Cada bebê tem seu ritmo de mamada. Nas primeiras semanas, geralmente ele demora mais para esvaziar a mama, levando por volta de 30 minutos a 1h. Com o passar dos dias, ele aprende a sugar com mais eficiência e isso reduz o tempo da mamada. Alguns bebês mamam em menos de 10 minutos e ficam satisfeitos.
- O intervalo das mamadas do recém-nascido pode variar de 2/2h a 4/4h. Geralmente, cada bebê estabelece seu próprio intervalo (com uma ajudinha da mamãe ao estabelecer uma rotina), ocorrendo pequenas mudanças ao longo dos dias. Ou seja, se seu bebê mama a cada 3h, pode ser que ele mame com mais frequência num dia quente ou seco, pois o leite materno é rico em água e ajuda a matar a sede. Com o passar dos meses, a tendência é o aumento desse intervalo, passando a ser a cada 4h após os 4 meses, tranquilamente.
- Quando o bebê esvaziar uma mama, ofereça a outra. Se ele se mostrar satisfeito apenas com uma mama, não se preocupe e deixe para oferecer a mama que ficou cheia no próximo horário. Não é obrigatório o bebê esvaziar as 2 mamas em todos os horários.
- O bebê que mama exclusivamente no peito pode evacuar várias vezes ao dia, geralmente após as mamadas, ou pode ficar em média 5-7 dias sem evacuar. Isso é normal e não significa que o bebê tenha constipação. A consistência varia do pastoso ao líquido (mais comum ser semi-líquido), com coloração amarelada e presença de grumos (bolinhas). Se ele ficar alguns dias sem evacuar, mantendo boa aceitação alimentar e sem outras alterações de saúde, não é necessário o uso de ameixa, supositório ou estímulo da região anal. Observe e, se desejar, converse com o pediatra antes de medicá-lo desnecessariamente, já que até mesmo a ameixa pode causar cólicas. O mais importante não é evacuar todos os dias, mas apresentar fezes com boa consistência, não ressecadas e fáceis de ser eliminadas.
- Toda a pele do bebê descama e muda dentro das primeiras semanas de vida. Se a pele estiver muito ressecada, principalmente nas extremidades, formando fissuras, você pode passar algum hidratante específico para bebês e, de preferência, hipoalergênico. Não arranque as casquinhas.
- Corte as unhas do bebê 1x/semana, mantendo-as rentes à pele. Elas crescem muito rápido e são muito afiadas. O bebê se arranha facilmente, em especial na face.
- Após o banho, enxugue todas as dobrinhas, especialmente atrás das orelhas, as axilas (estique bem o bracinho do bebê), pescoço e entre os dedinhos das mãos e pés. Isso evita o surgimento de lesões nessas regiões.
- O umbigo cai geralmente entre 1-2 semanas, mas esse tempo pode variar para mais ou para menos. Realize a limpeza do coto umbilical com álcool 70% após todas as trocas de fralda e mantenha a região bem seca. Não é necessário e nem recomendado utilizar curativos e faixas. Após a queda do coto, um pequeno sangramento pode ocorrer e continue com os mesmos cuidados até que toda a pele cicatrize por completo.
- Na hora da troca da fralda, dê preferência a limpar com algodão e água morna, sempre no sentido da vulva/pênis para o ânus, ou seja, de cima para baixo, nunca passando um algodão sujo de cocô na vulva/pênis. O objetivo é evitar contaminação do trato urinário por bactérias intestinais. Reserve os lencinhos para os períodos de passeio.
- Cuidado para não agasalhar o bebê em excesso. A sensação de calor e frio é semelhante a nossa, os adultos. Dessa forma, se você estiver com frio, o bebê também estará. Se você estiver com calor, a mesma coisa se aplica. Se você estiver com roupas leves, o bebê também deverá estar com roupas leves. As roupinhas devem estar de acordo com a temperatura do ambiente.
- Uma dica para saber se o bebê está com calor é passar a mão na testa, próximo ao cabelinho e na parte de trás do pescoço. Se ele estiver com calor, esses locais ficarão úmidos e pegajosos, significando que você pode retirar peças de roupas e até mesmo deixá-lo apenas de fralda.
- Assim como os adultos, todo bebê necessita de períodos de silêncio e tranquilidade ao longo do dia, principalmente durante os períodos de sono.
- Assim como a cama é o local mais apropriado para o sono dos adultos, o berço é o local mais apropriado para os períodos de sono do bebê. Evite deixá-lo em camas, sofás ou qualquer superfície elevada, mesmo que esteja com almofadas e travesseiros a sua volta. Ao contrário do que se pensa, travesseiros e almofadas não evitam as quedas. Prevenir é melhor que remediar.
- Evite utilizar travesseiros e cobertores em excesso. Um berço seguro é aquele sem cobertores soltos, travesseiros ou brinquedos.
- Os bebês funcionam em ciclos de ACORDAR – FAZER ALGUMA ATIVIDADE – SONECA. Preste atenção quanto tempo o bebê consegue ficar acordado até os primeiros sinais de sono aparecerem. Como exemplo, bebês menores de 2 meses conseguem ficar em torno de 1h a 1h e meia acordados. A partir daí, começam a ficar irritados e chorosos. Para identificar melhor esses ciclos, anote os horários de sono e atividades por 24h. Com o tempo, você identificará facilmente as necessidades do bebê, tornando o dia previsível. Você se sentirá mais segura para tomar atitudes e encontrará mais tempo para descansar.
- Nos primeiros meses, qualquer atividade já serve como estímulo ao bebê, inclusive coisas simples como uma conversa com a mamãe, receber a visita de familiares e amigos, a troca de fraldas, o banho… Não tenha pressa para estimular o bebê. Estímulo em excesso geralmente irrita o bebê e prejudica o sono, pois ele terá mais dificuldade para relaxar e dormir.
- Todo bebê é capaz de adormecer sozinho no berço (não abandonado no quarto – são coisas diferentes…), sem a necessidade de ser embalado o tempo todo. Porém, fica a seu critério escolher a melhor forma de fazê-lo dormir. O mais importante é estabelecer uma rotina desde o início, o que vai auxiliar o bebê a estabelecer um ritmo saudável.
- Não é necessário escurecer o quarto quando o bebê estiver dormindo durante o dia. Deixe o quarto com a luz natural do dia ou, se desejar, amenize a claridade. À noite, para facilitar sua movimentação dentro do quarto, você pode deixar uma luz fraquinha acesa. Dessa forma, o bebê passará a diferenciar melhor entre o dia a noite.
- Enquanto você estiver colocando o bebê para dormir, oriente as outras pessoas que estão na casa a não entrarem no quarto. Qualquer atividade pode desviar a atenção do bebê e tornar o processo mais demorado e difícil.
- Os bebês necessitam aprender a tirar sonecas. Eles não nascem sabendo disso e cabe a você ensiná-lo, criando uma rotina saudável. Estabelecer uma boa rotina não significa que você se torne escrava dela, mas será preciso muito empenho nos primeiros meses para obter o resultado desejado, ou seja, ensinar o bebê a tirar sonecas, relaxar e torná-lo mais disposto e alegre ao longo do dia. Um bebê que dorme mal durante o dia, geralmente, irrita-se com qualquer coisa e chora com frequência.
- Durante um período do dia, deixe a janela do quarto do bebê um pouco aberta para ventilar, mesmo nos dias frios. É importante haver circulação e renovação do ar.
- Evite receber pessoas doentes em sua casa, mesmo que refiram sintomas leves, como resfriados, dores de garganta e tosse leve. Elas podem transmitir doenças ao bebê e aos outros membros da família. De forma gentil, combine outra ocasião para recebê-las.
- Oriente as visitas a lavarem as mãos antes de pegar o bebê. Isso é apenas um cuidado básico de higiene.
- Peça ao papai para programar as visitas ao longo dos dias, com o objetivo de evitar muitas visitas num mesmo dia. Afinal, todos querem ver o bebê e pegá-lo no colo e isso é muito cansativo para a mamãe e para o bebê.
- Nos primeiros meses, evite passeios demorados. Evite sair de casa com o bebê cansado ou com fome, pois isso o deixará muito irritado, tornando o passeio um momento de estresse. Desta forma, programe-se com antecedência. Enquanto o bebê dorme, organize a malinha do passeio e tudo o que for necessário. Quando o bebê acordar, alimente-o, dê um banho se você quiser, troque a roupinha e inicie o passeio.
- Respeite o ritmo e as necessidades do bebê.
Em relação à mamãe:
- Mantenha as suas unhas curtas e limpas. Dessa forma, você diminui o risco de machucar o bebê. Unhas longas acumulam mais sujeira.
- Não é necessário lavar os mamilos antes e depois das mamadas, pois isso os deixa mais sensíveis e ressecados, aumentando o risco para o desenvolvimento de fissuras. Durante o banho, evite passar sabonete na região, que retira a oleosidade natural da pele.
- Se houver incômodo para amamentar, você poderá usar conchas protetoras (evitam o atrito entre os mamilos e roupa) e o bico de silicone (evitam o atrito entre os mamilos, a gengiva e língua do bebê). Dessa forma, a cicatrização das fissuras ocorrem mais facilmente. Ao longo das semanas, a medida que houver a melhora das fissuras e aumento da resistência da pele dos mamilos, seu uso pode ser diminuído até a retirada total. Consulte seu GO para maiores informações.
- A descida do leite (apojadura) acontece por volta de 72h após o nascimento. As mamas ficam túrgidas, quentes, vermelhas e doloridas. Se o incômodo for grande, aplique compressas frias por, pelo menos, 24h. Não utilize compressa quente, pois o calor estimula a produção do leite e piora o processo inflamatório da apojadura.
- Durante a primeira semana, o leite em formação tem aspecto gorduroso e coloração amarelada (colostro). Ele é muito importante para o bebê e não deve ser desperdiçado. Com o passar dos dias, por volta de 1 semana, o leite começa a mudar o aspecto e adquirir aparência de leite maduro.
- A quantidade de água e nutrientes presentes no leite materno já é suficiente para suprir todas as necessidades do bebê. Desta forma, evite oferecer chás, sucos ou outros tipos de alimento.
- Evite o uso de bombinhas para tirar leite nas primeiras semanas, pois o seu organismo vai equilibrar a produção do leite com o consumo do bebê ao longo dos dias. Por volta de 1 semana, o desconforto mamário já diminui bastante e a mama passa a produzir apenas o necessário.
- Apalpe a mama antes e depois da mamada. Assim, com o tempo você saberá se sua mama está cheia ou vazia, o que facilitará em reconhecer o momento de oferecer a outra mama ao bebê.
- Beba bastante água ao longo do dia e descanse um pouco enquanto o bebê dorme para manter uma produção adequada de leite.
- Nunca duvide da sua capacidade para cuidar do bebê. Confie em você e faça o que achar melhor, independente dos palpites de familiares e amigos. Com a cabeça tranquila, tudo ficará mais fácil!
Beijos a todas!
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